Über mich
YOU Flow Yoga® by Dr. Markus Hecker
Meine Yoga-Reise begann zufällig
Erst im Alter von knapp 40 Jahren (Silvester 2004/2005) konnte ich mich vom Fernseher lösen und tauschte die Couch gegen mein erstes Paar Laufschuhe. Leicht übergewichtig, aber dennoch motiviert startete ich meinen ersten Lauf in den benachbarten Wald - und musste völlig erschöpft nach wenigen hundert Metern abbrechen.
Aufgeben war jetzt keine Option: ab und zu schwimmen, weiter laufen, der erste Mini-Wettkampf als Motivation.
Radfahren erwies sich als sinnvolle Ergänzung, um gelenkschonend abzunehmen und die Ausdauer zu steigern.
Noch in 2005 absolvierte ich meinen ersten kleinen Triathlon.
2007: erster Marathon
2009: erste Triathlon Langdistanz (3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren, 42 km Laufen)
Es folgten Titel als Landesmeister im Cross-Duathlon, Kurzdistanz-Duathlon und Sprint-Triathlon sowie bis heute zahlreiche Podiumsplätze. Das Faszinierende: selbst jenseits von Alter 50 wurde ich Jahr für Jahr schneller und leistungsfähiger.
Anlässlich einer betrieblichen Teambuilding-Maßnahme servierte uns ein Coach 4 Yoga-Einheiten. Nach der ersten litt ich, ab der dritten genoss ich!
So entdeckte ich Yoga als einen perfekten (zunächst körperlichen) Ausgleich.
Der Weg zum Yoga-Lehrer
Nach ein paar Yoga-Einheiten im Studio sowie im Urlaub wollte ich es genauer wissen: was mache ich da eigentlich? Was ist der Hintergrund? Warum so und nicht anders? Der beste Weg, Antworten auf diese und andere Fragen zu bekommen, war der Weg in eine eigene Yoga-Ausbildung.
Über den DTB (Deutscher Turner Bund) absolvierte ich die Ausbildung zum "Kursleiter Yoga 100 h" sowie zum "Yogalehrer 200 h". Die Lehrinhalte waren sehr tiefgehend, wurden mir aber zu "europäisch" vermittelt. Daher entschloss ich mich, direkt in die Wiege des Yoga nach Indien zu reisen und dort tief einzutauchen in die traditionelle Lehre und in den Spirit, den Yoga in Lehre und Praxis dort umgibt. Nach weiteren 300 Unterrichtsstunden qualifizierte ich mich am Fuße des Himalaya zum "Yogalehrer 500 h".
Rishikesh / Indien
Post SV Uelzen
Der Post-Sportverein Uelzen e.V. ist meine sportliche Heimat. Hier bin ich im Vorstand als dessen Vorsitzender aktiv und leite gleichzeitig mit Begeisterung die Angebote im Bereich Yoga, Wassergymnastik und Triathlon.
Mehr dazu auf der Homepage des Post SV Uelzen.
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