Lebe deine Träume...
24-31
JAN
2026
Meer Energie-Retreat
Lanzarote - eine junge Vulkaninsel. Schwarze Lava umrahmt sattes Grün der Hotelanlage, brodelndes Magma in den Feuerbergen, Meeresrauschen und wärmende Sonne ... ein Ort voller Energie für dein Yoga.
Eine Woche in einem 5*-Hotel - und dazu ganz viel Meditations- und Yoga-Praxis, die auch für wenig Erfahrene geeignet ist. In einer kleinen Gruppe kombiniere ich morgendliche Aktivierungen mit der Erarbeitung unterschiedlicher Flows am Nachmittag, zum Teil aus meiner eigenen Schule YOU Flow Yoga®.
Erlebe den Sommer im Winter, entfliehe dem Grau und der Kälte und bereite sich so auf die Wandlungsphase Holz nach der TCM vor: das Frühlingserwachen.
Schöpfe Energie für das Jahr, das noch vor dir liegt, sammele Kraft, Zuversicht und Selbstvertrauen.
Yoga & Meditation
Nach der Meditation am Strand im Morgengrauen genießt du eine leichte, aktivierende Yogapraxis bei aufgehender Sonne im Pavillon direkt am Meer.
Die Flows am Nachmittag entwickeln wir gemeinsam Schritt für Schritt, und am Ende der Einheit freust du dich über eine runde Abfolge unterschiedlicher Haltungen... Ergänzt wird die Yoga-Praxis durch gezielte Atemübungen und Entspannungseinheiten.
Die Uhrzeit am Morgen (1 Stunde Praxis) können wir frei vereinbaren, jedoch sollte ein entspanntes Frühstück anschließend noch möglich sein. Nachmittags treffen wir uns gegen 16:30 oder 17:00 Uhr, damit wir vor dem Abendessen ausreichend Zeit für eine 75-Minuten-Praxis haben. Die Praxis findet bei passendem Wetter unter freiem Himmel statt, bei schlechtem Wetter (auch das kann es auf Lanzarote mal geben) können wir in einen der Tagungsräume ausweichen.
Im Mittelpunkt dieser Woche stehen du und deine Yoga-Praxis: lass dich darauf ein, komm an auf der Insel, fahre herunter und sei zeitweise nur im Hier und Jetzt. Auch der restliche Tag gehört dir, nutze ihn zum Sonnenbaden, Insel erkunden oder für andere Aktivitäten. Ich kenne Lanzarote seit vielen Jahren und gebe gerne Tipps.
Der Zeitplan könnte wie folgt aussehen:
Samstag: individuelle Anreise, bei Interesse gemeinsamer Direktflug ab Hamburg mit Eurowings, 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen (Buffet)
Sonntag bis Dienstag:
gegen 7:00 Uhr: Wellenmeditation am Strand
07:45 Uhr: sanfte Yogastunde am Morgen mit wechselnden Schwerpunkten
16:30 Uhr: Yoga-Flows am Nachmittag - leichte Flows zum Ankommen und Einstimmen
Mittwoch: Tag zur freien Verfügung
Donnerstag und Freitag:
gegen 7:00 Uhr: Wellenmeditation am Strand
07:45 Uhr: aktivierende Yogastunde am Morgen
16:30 Uhr: YOU Flow Yoga® am Nachmittag - Klassik trifft Moderne: Flows zu Musik von Beyoncé und Lady Gaga
Samstag:
je nach Flugverbindung können wir gerne den Vormittag dazu nutzen, um ausgiebig zu frühstücken und zu plaudern - oder um noch ein wenig Sonne zu tanken gegen die Kälte daheim...
Dein Ort der Ruhe
Du wohnst im H10 Rubicon Palace***** in Playa Blanca, Lanzarote. Dieses Hotel ist für seinen Standard sehr preiswert, angenehm weitläufig mit viel Platz und Ruhe, in toller Lage direkt am Meer mit Blick auf Fuerteventura und wurde von mir in 2024 und 2025 bereits ausgiebig getestet. EZ mit HP (Buffet mit Show-Cooking) ab etwa 105 Euro/Nacht, DZ mit HP ab 136 Euro (Frühbucherrabatt)!
Bilder und eine Beschreibung des Hotels findest du hier. Bei individuellen Buchungen bin ich gerne behilflich, alternativ kann auch eine Pauschalreise, z.B. über TUI, gebucht werden (TUI nutzt z.B. ab HAM denselben Eurowings-Flug). Verlängerung auf 2 Wochen (dann ohne Yoga) möglich, denn EW fliegt jeden Samstag direkt nach HAM.
Praxis in Achtsamkeit
Die Arbeit mit und in der Gruppe ist das eine - dein ganz persönliches Bedürfnis ist aber viel wichtiger.
Wenn du trotz der Energetik der Insel Ruhe und Abgeschiedenheit für dich suchst, so wirst du fündig. Nimm dir - wann immer gewünscht - eine Auszeit vom Programm des Retreats. Die Hotelanlage, aber auch der Küstenstreifen direkt dahinter bieten genügend Raum dafür. Genieße jederzeit auch das Rauschen der Brandung an den nahe gelegenen Lavafelsen.
Reise- und Buchungsinformationen
Allgemeine Hinweise
Gruppengröße: maximal 10 Personen, das Retreat findet ab 3 Person statt (Voraussetzung bereits erfüllt). Begleitpersonen, die nicht an den Praxis-Einheiten teilnehmen, zählen dabei nicht mit.
Preis: Für die Teilnahme an der Yoga- und Meditations-Praxis werden pro Person 199 Euro erhoben (bis zum 31.08.25 nur 169 Euro; für Mitglieder des Post SV Uelzen gelten Sonderkonditionen, Anmeldung über VereinOnline). Im Preis enthalten sind die täglichen Praxis-Einheiten laut Plan, die Organisation, die Betreuung vor Ort, sowie bei Bedarf die Bereitstellung von Yogamatten sowie von Hilfsmitteln. Im Anschluss an die Buchung wird eine Anzahlung von 50 Euro fällig, die im Falle eines späteren Rücktritts nicht erstattungsfähig ist.
"Gruppenzwang" gibt es nicht! Auch ein Gruppentisch für die gemeinsame Einnahme der Mahlzeiten ist nicht vorgesehen, kann auf Wunsch einzelner Teilnehmer aber für diese gerne organisiert werden.
Tagesausflüge oder auch Mietwagen zum Erkunden der Insel können direkt im Hotel gebucht werden.
Empfohlene Reisedaten für Nordlichter: Hinflug mit EW am 24.01. ab HAM um 10:30 Uhr, Ankunft ACE 14:25 Uhr. Rückflug ab ACE am 31.01. um 15:20, Ankunft HAM 21:05 Uhr (Stand Januar 25, Änderungen möglich). Ein Shuttleservice zum Hotel kann organisiert werden, sofern nicht in einer Pauschalreise inkludiert. Es steht dir aber frei, auch jedes andere Reisedatum zu wählen und dann am 24.01. zu uns zu stoßen.
Das "Kleingedruckte"
Die Buchung von Anreise und Unterbringung erfolgen auf eigene Initiative der Teilnehmer, Reisehinweise werden jedoch gerne gegeben. Das Hotel bietet uns regelmäßig Rabatt-Codes, die bei mir erfragt werden können. Mitte Januar 25 habe ich das EZ mit HP für 727 Euro gebucht - stornierbar. Ein DZ kostet nur wenige Euro mehr.
Eine Anmeldung und Buchung ist möglich, solange freie Plätze verfügbar sind. Die Buchung bedarf meiner Bestätigung und wird dann erst erfolgter Anzahlung wirksam. Die Buchung verfällt (auch nach erteilter Bestätigung), wenn die fällige Restsumme nicht innerhalb der gegebenen Frist beglichen wird. Die Restsumme wird zur Absicherung des Retreats in der Regel 8 Wochen vor Retreatbeginn fällig, jedoch nicht vor Rechnungstellung.
Ein Rücktritt von der Buchung ist bis 4 Wochen vor dem Beginn des Retreats, also bis zum 27.12.25 möglich. Bis zu diesem Datum wird der Retreatbeitrag bei Rücktritt abzüglich der Anzahlung erstattet. Eine Übertragung der Buchung auf einen anderen Teilnehmer anstelle eines Rücktrittes ist kostenfrei möglich.
Sollte das Retreat wegen zu geringer Teilnehmerzahl abgesagt werden, so wird der Gesamtbetrag inkl. der Anzahlung erstattet.
Ich trete NICHT als Reiseveranstalter auf, sondern bin allein für die Praxis-Einheiten vor Ort verantwortlich. Bei Verhinderung (z.B. durch Krankheit) werden lediglich die hier erhobenen Praxisentgelte erstattet. Ein Anspruch auf Rücktritt von der Reise an sich begründet sich daraus nicht.
Buchung "Meer Energie Retreat", Lanzarote 24.-31.01.26
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