Yoga - der Weg
Jeden Tag aufs Neue darfst du dich entscheiden, welchen Weg du einschlägst.
Wichtig dabei: Finde einen Weg in Zufriedenheit, zu mehr Gesundheit, zu innerer Balance, zu mehr bewusstem Leben.
Deinen Weg musst du freilich für dich alleine finden. Aber ich biete gerne Unterstützung, dich auf einem Stück deines Weges zu begleiten.
Mit Empathie, Lebenserfahrung, einer traditionellen Ausbildung in Indien und fundierter Anleitung möchte ich dich motivieren, dich zu erfahren und an dir selbst zu arbeiten. Schenke dir selbst mehr Aufmerksamkeit durch Lebenspflege: Schwerpunkte hierfür sehe ich in Körperarbeit, Atemkraft und mentaler Balance - präventiv und therapeutisch.
Über YOU Flow Yoga®
Dein Weg zur inneren Transformation
Transformation ist langfristig und tiefgreifend: ein ständiges Wandeln, ein dauernder Fluss kreativer Veränderung und Erneuerung.
YOU Flow - "du fließt", bist im Fluss, genau wie dein Leben und wie alles um dich herum. Die einzige Konstante bist du selbst, dein inneres Selbst - in Indien ATMAN genannt.
Unter der Marke YOU Flow Yoga® betrachte ich den Begriff "Yoga" als den Lebensweg. Gestaltest du ihn durchlässig und fließend, so entsteht Ausgleich zwischen Gegensätzen, so werden Dysbalancen ausgeglichen, welche als Ursache für Krankheiten bekannt sind.
YOU Flow Yoga® vereint drei Wege, dich selbst auf eine Reise zu begeben und aktive Lebenspflege zu betreiben:
1. Asana-Praxis, der körperliche Weg. Mit ihr sprichst du deinen Körper an, aktivierst und stabilisierst dein Herz-Kreislaufsystem, sorgst für Muskelerhalt und/oder -aufbau und schaffst Flexibilität über die Bewegunges des Alltags hinaus.
2. Atemkraft. Atem schenkt Leben - und bewusstes Atmen schenkt bewusstes Leben. Mit dem Kurs Atemkraft spreche ich gezielt die Lungenfunktion an, die entscheidend ist für den Erhalt der körperlichen und geistigen Vitalfunktionen. Atmung wird in der yogischen Philosphie auch mit Pranayama in Verbindung gebracht: über eine bewusste Atmung sorgst du für die Lenkung und den Ausgleich von Energieströmen in deinem Körper.
3. Klangmeditation. In der Meditiation kommt dein Geist zur Ruhe, Stress wird abgebaut, soziale Kompetenzen werden (indirekt) gefördert, psychosomatischen Krankheiten kann vorgebeut werden. Klangmeditation ist ein bewährtes Mittel der Alternativmedizin, das ich zu meinem gesamtheitlichen Konzept hinzu gefügt habe.
Meine Kurse können dir helfen, dein körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern. Lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen.
Vielfältiges Kursangebot
Ich biete dir eine Vielzahl von Möglichkeiten, dich auf deinem Yoga-Weg an die Themen Körperarbeit / Achtsamkeit / bewusstes und pflegliches Leben heran zu tasten, so dass du in deinem eigenen Tempo lernen und wachsen kannst.
Als Einsteiger oder Fortgeschrittener findest du vor allem in der Asana-Praxis das geeignete Medium, um dich mit deinem Körper zu beschäftigen - und wenn du es schaffst, deinen Atem bewusst wahr zu nehmen und deinen Atem deine Bewegungen steuern zu lassen, dann bist du auf dem Weg, eins mit dir zu werden.
Kurse wie die "Atem-Pause" befassen sich gezielt mit deiner Atmung, ohne dass du körperlich stärker in Anspruch genommen wirst. Hier findest du eine sanfte Methode, Ruhe zu finden und loslassen zu lernen.
Ab dem Frühjahr kann ich dir als Klangtherapeut ein besonderes Erlebnis bereiten - doch dazu später mehr...
Erfahrener Lehrer
Lerne von einem erfahrenen und zertifizierten Yoga-Lehrer, der dir dabei hilft, deine Ziele zu erreichen.
Detaillierte Informationen findest du auf der Seite "Über mich".
Wohlfühl-Atmosphäre
Genieße eine entspannte und inspirierende Atmosphäre, die zur persönlichen Entfaltung beiträgt. Besonderen Wert lege ich darauf, dass du dich im Kurs wohl fühlst: nur wenn du der Meinung bist, der Lehrer "spricht meine Sprache", die Stimme klingt angenehm, die Art des Unterrichtens passt, nur dann wirst du dich auf die Inhalte einlassen können.
Daher: komm gerne vorbei und teste meinen Unterrichtsstil. Wenn alles passt, dann freue ich mich darauf, dich erneut zu begrüßen. Wenn nicht, dann hast du lediglich eine Stunde Zeit investiert, um genau dies heraus zu finden...
Die Rezensionen in den einzelnen Seiten geben dir einen Hinweis auf die Wirkung meiner Stunden.
Community
Werde Teil einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die auf der gleichen Reise sind wie du. Die meisten meiner Teilnehmer besuchen meine Kurse immer wieder. Auf der anderen Seite verbindet Yoga auch fremde Menschen untereinander: mag der Unterrichtsstil von Lehrer zu Lehrer auch voneinander abweichen, so sind die Elemente des Yoga, die Asanas, fast überall gleich und der Spirit im Yoga verbindet über Grenzen hinweg.
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