Entdecke die heilsame Kraft deines Atems!
Atem ist Leben
Dein Leben beginnt mit deinem ersten Atemzug und erlischt mit deinem letzten - dein Atem begleitet dein Leben.
Rein physikalisch betrachtet nimmst du mit dem Atem O2 als Energiequelle für die Zellen auf und scheidest CO2 aus. Im übertragenen Sinne tankst du also mit jedem Atemzug neue Lebensenergie und lässt Altes und Verbrauchtes los.
Pranayama im Yoga bedeutet folglich nicht nur Atmung, sondern Energielenkung (control of the inner body), in der chinesischen Entsprechnung spricht man vom Chi.
Prävention
Entdecke die heilsame Kraft deines Atems!
Eine bewusste Atmung wird zunehmend als Methode der Alternativmedizin, die tief nach innen wirkt, anerkannt: du stärkst deine Atemmuskulatur und öffnest deine Atemräume, entwickelst zunehmend eine aufrechte Körperhaltung, und lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen.
Eine bewusste Atmung kann mit diesem präventiven Ansatz auch Atemwegserkrankungen vorbeugen.
Gleichzeitig kommen Körper und Geist zur Ruhe. In einem stressigen Alltag liegt darin ein besonderer Nutzen.
Therapie
Der eher kurative Ansatz der Atemtherapie umfasst Übungen und Techniken, die dem Betroffenen die (ggf. eingeschränkte) Atmung erleichtern und sein Bewusstsein um seiner Atemräume fördern sollen.
Anwendung findet Atemtherapie so z.B. bei Krankheitsbildern wie Asthma, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) oder Long-Covid, aber auch bei der Bekämpfung von Angstzuständen. In diesen Fällen ist auch ein Arzt zu konsultieren.
Aktuelle Kursangebote
Nachstehend findest du meine Angebote, die ich ständig aktualisiere. Nimm gerne Kontakt zu mir auf, falls du Fragen hast oder dich zu einem Kurs anmelden möchtest.
Ich unterrichte an verschiedenen Orten: in der Gymnastikhalle des Post SV Uelzen, in angemieteten Räumlichkeiten oder in solchen von Betrieben, die für ihre Mitarbeiter z.B. eine aktive Pause gestalten möchten. Daher erneut: wann immer eine Frage offen bleibt, melde dich gerne bei mir!
Atem-Pause
Mit sanften Bewegungen, die du überwiegend auf dem Stuhl durchführst, will ich dir helfen, deine Atemräume zu entdecken, zu spüren und zu öffnen.
Lass uns gemeinsam atmen, dabei Ruhe finden, Kraft tanken und gleichzeitig mental entspannen. Dies ist deine Zeit nach einem langen Tag!
Aktuell mittwochs um 19:00 Uhr und noch bis zum 05.02.25.
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Atemkraft
Entdecke die heilende Kraft deines Atems. Richtige Atmung ist mittlerweile als Methode der Alternativmedizin etabliert. Sie stärkt präventiv z.B. die Atemmuskulatur, die aufrechte Körperhaltung und die Körperwahrnehmung.
Bewusste Atmung wirkt therapeutisch z.B. bei Asthma, COPD oder LongCovid.
Als Fortentwicklung der Atem-Pause biete ich diesen Kurs mittwochs ab 12.02.25 um 19:00 Uhr an.
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